<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0"><channel><title>壹号娱乐官方APP下载 - h5网页版登录入口 one entertainment</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/</link><description></description><item><title>壹号模拟器下载-武磊：现在最多只能踢20多分钟，比赛后两三天因疼痛还要单独训练</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/175.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d97b950a.jpeg&quot; alt=&quot;&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;03月15日讯 中超第2轮，上海海港4-1击败青岛西海岸，34岁武磊时隔302天再破门，并完成双响，赛后他接受了采访。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;今天是进球，而且是双响，是不是特别开心？然后，还记得上次进球是什么时候？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;武磊：我觉得将近一年时间很不容易吧。之前我也一直在康复训练，然后自己心态上可能也发生一些变化，有非常沮丧的时候。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;我觉得现在很开心能重新回到球场，虽然说可能现在全场还是比较困难，包括平时训练，比完赛之后可能要缓两三天去做康复训练。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但是我觉得对我来说，不仅仅是进球吧，能回到球场，哪怕十分钟二十分钟，我觉得怎么说也是对我过去将近一年时间的，自己坚持的一个回报吧。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;现在大概能上多少时间？因为好像的确是每次只有二三十分钟。&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;武磊：&lt;strong&gt;现在可能自己最多也就二十多分钟时间吧。因为包括像今天这样比完赛之后，可能之后两三天的训练可能还是需要单独训练，因为这个疼痛是持续存在的。&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;所以我觉得现在这个结果已经，对我自己来说已经是我自己比较满意了吧。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;那说一下这场比赛。因为也是今年的第一场胜利，有没有感觉也是缓解了一下你们队内的压力? 包括就是你觉得今天这场比赛和上一场相比，有哪些地方进步？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;武磊：我觉得这个过去几年都是可能联赛刚开始的前几场比赛，包括球队在磨合，包括来了新的球员之后，确实相对于后半程，可能前半程会更困难一些吧。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今天可能在进了一个球之后，可能大家慢慢找回之前的感觉了。我觉得我们更多的还是现在要想办法，怎么样去从后场包括到中场，把这个球能够慢慢地导出来，能够让两边速度非常快的球员有更好的机会。我觉得在更多的中场这方面，需要我们更多的去在平时训练中去摸索吧。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:00:55 +0800</pubDate></item><item><title>yihao-蒯纪闻：错失机会仍得到大家的鼓励，自己缺少最后一下的冷静</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/174.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d968188a.jpeg&quot; alt=&quot;&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;3月16日讯 &lt;span&gt;中超第2轮，上海海港战胜青岛西海岸，贡献一次助攻的蒯纪闻赛后表示，错失机会仍得到大家的鼓励。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span&gt;蒯纪闻说道：“我们还是非常需要这场胜利的，其实自己还是有很多的地方不足吧，比如下半场错失了一个非常好的机会，但是感谢大家，全队上下都没有指责，都在鼓励我，然后也非常谢谢整个团队，（自己）缺少最后一下的冷静。”&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span&gt;当被问及希望第一个进球什么时候到来时，蒯纪闻说道：“不知道。”随后记者追问是不是希望快一点，蒯纪闻表示：“希望快一点。”&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:00:54 +0800</pubDate></item><item><title>yihao-西行手记④：千万别自己吓唬自己 对手更是满腹牢骚</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/173.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体记者马德兴阿联酋沙迦报道  &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;再过几个小时，李铁率领的中国男足就将在沙迦体育场出战世预赛40强赛A组的一场关键比赛，对手则是菲律宾队。尽管先前经历的一系列波折多多少少会对国家队有影响，但通过这几天的调整，国脚们显然已经做好了准备。最关键的一点是，我们千万不要自己吓唬自己，特别是在这个时候，各方所需要的就是冷静！&lt;br&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;国足享“主场”待遇&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;在前几篇手记中，记者并没有涉及太多关于国足的内容，一方面是需要时间来了解球队抵达阿联酋之后的变化，另一方面也是希望尽可能给球队创造好的环境，减少外界可能带来的不利影响。至少从目前的情况来看，国家队在沙迦这四天还是完全享受到了“主场”的优势，特别是与同组的几个对手相比，所受到的影响可能是相对最少的。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;先前记者曾专门提及过，国足前往训练场地有专门的警车开道，这其实只是国足“主场”该享受到的待遇之一。而在更为关键的训练场地、时间、安排方面，国足也是有专门的布局。就以这几天训练所用的场地哈利德·本·穆哈默德体育场为例，尽管这里对外号称是“体育场”，但实际上是一个类似于国内训练基地的地方，除了有专用的足球场、训练场之外，还有其他运动项目的训练基地。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d9395352.jpeg&quot; title=&quot;1623062340501077927.jpg&quot; alt=&quot;webwxgetmsgimg (2)_副本_副本.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;这个训练场是沙迦FC俱乐部的一线队训练场地，梯队也是在这个基地内，但使用其他训练场地。因沙迦FC俱乐部一线队已经结束了2020-21赛季阿联酋国内顶级联赛，所有球员教练都已经进入了休假状态，所以当国家队确定到沙迦比赛时，经过紧急联系就直接使用了一线队的训练场地。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;由于沙迦一线队日常训练时，场地周围都有围挡，防止对手进行侦察。所以中国队此番也可以像在国内那样照常进行封闭训练，尤其是在涉及更为核心与机密的定位球战术等方面，可以放心大胆地进行演练。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d9404321.jpeg&quot; title=&quot;1623062017645006278.jpg&quot; alt=&quot;webwxgetmsgimg (3)_副本.jpg&quot; style=&quot;text-align: center; white-space: normal;&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;实际上，不少中国球迷以及中国记者应该对这块场地不陌生。2019年11月份国足在迪拜参加对叙利亚队的比赛时，训练就是在这个场地进行的。所以再次来到这里，不少队员相当熟悉与亲切。因为是职业俱乐部的一线队所使用的训练场地，草坪的平整度、密度以及松软程度，也令国脚们感到满意。最为重要的是，训练场地的草皮与沙迦体育场正式比赛所铺设的草坪是完全一致的。所以国家队在出战菲律宾队之前，尽管只有一次赛前适应场地训练，但因为训练场地与比赛场地完全一致，自然也就不会受到太多的影响。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d946fbf2.jpeg&quot; title=&quot;1623062231339067645.jpg&quot; alt=&quot;webwxgetmsgimg (4)_副本_副本.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;而且为了保障随时随地可以安排训练，这块场地也就专属于国足使用，相反像同组对手叙利亚队、菲律宾队、马尔代夫队以及关岛队，训练场地安排并不统一，随时有可能进行调整，甚至还会安排到比较远的七星球场去进行训练。而不是像在苏州那样，封闭的红区内专门为各队安排了专属的训练场地。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;所以，尽管国家队来到了沙迦客场，但中国足协通过各种关系与努力，还是在最大程度上为球队打好比赛提供了最大可能的保障。至于天气这样的客观因素，恐怕就不是足协可以解决的了，就像主教练李铁在赛前新闻发布会上所说的那样，“需要超强的意志力”去克服客观困难了。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;菲律宾“牢骚满腹”&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;在6日的赛前新闻发布会上，当菲律宾队主教练库珀发言时，记者就有一个很深刻的感受：他的语气相比前几次明显“软”了不少，而且言语之中还透露着对菲律宾足协的某种不满。最主要的一点，当然还是疫情问题。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;和中国队一样，由于赛事从苏州改到阿联酋沙迦，菲律宾队的备战也受到了很大的影响，而且同样也是和中国队一样折腾。当初菲律宾队选择前往多哈进行备战，是因为菲律宾足协与卡塔尔足协关系不错，而且由于菲律宾境内的疫情还是比较严重，不适合展开集训。所以在卡塔尔足协的支持与帮助下，菲律宾队到了多哈。尽管看上去从卡塔尔到阿联酋，路程很近，而且可以比中国队少一些折腾，但现实却不是如此。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;从多哈转赴沙迦，正常情况下45分钟的飞机行程就可以抵达。但是尽管卡塔尔与阿联酋的关系已经缓和，但两国之间依然没有通航，所以菲律宾队并没有提前从多哈赶赴沙迦。因为赛事易地之后，整个比赛的组织依然还是中国足协，只有在中国足协全面落实了各参赛队的驻地、酒店、训练场地之后，参赛客队才能抵达。所以，菲律宾队其实是6月3日与国足同一天抵达的。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;但因为没有直航，所以菲律宾队也是不得不先飞赴巴林的麦纳麦，在那里等候多时后才飞抵迪拜。在抵达迪拜之后，再乘坐大巴赶赴沙迦。尽管飞行的时间较短，但一路折腾也让球队叫苦不迭。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;而在抵达沙迦之后，菲律宾队被安排到与叙利亚队、马尔代夫队同住一个酒店。一个可以确定的情况是：如果是在苏州办赛，中国方面的防疫抗疫工作绝对是可以让菲律宾队上下完全放心的。在这方面，关岛队先前因为已经到苏州进行过一场比赛，已经有了深刻的体会。可来到沙迦之后，情况就完全发生了改变。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;在赛前新闻发布会上主教练库珀就强调：“此时安全和生命是第一位的！”他表示，目前在下榻酒店对安全情况还是比较担心。尽管中国足协负责各参赛队的防疫工作，但因为不像在国内那样，有那么多人在负责防疫工作，而来到了阿联酋之后，中国足协恐怕也只能是委托下榻酒店去负责防疫工作。很显然，这期间的效果究竟如何恐怕无需多言。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;所以，这就是跟国内传言中所谓的“易地阿联酋是打脸中国足协”完全是两个概念。更多的时候，因为中国足球成绩不是很好，中国足协一直就是众矢之的，所以在国但凡只要是骂中国足球、骂中国足协就肯定能够赚流量和眼球。但现实情况是，在目前的情况下，安全始终是第一位！由于阿联酋国内目前的疫情依然无法让人乐观，每天确诊的病例都不少，于是，易地阿联酋真的就像国内网络所盛传的小道消息那样？实际情况恐怕谁在谁清楚，或许关岛队更有体会！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;在目前这种情况下，菲律宾队总共就只有21名球员来到阿联酋，这其中包括后来补充征召的5人，其中最后一个抵达是从西班牙赶过来、目前在马来西亚超级联赛队伍登嘉楼队中效力的德穆加。而现效力于马来西亚马六甲队的曼努埃尔·奥特，因为航班的原因比赛当天才从马来西亚启程，肯定赶不上与中国队的比赛了。只有与球会汇合之后，菲律宾队才有22名球员。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;所以也就很容易理解，作为菲律宾队的主教练，库珀缘何要对菲律宾足协“有意见”。在最初公布的25人名单中，有9人因护照、旅行航班等各种原因而缺席，无奈之下只能补充征召了4人。但是，中国足协早在一个半月之前，就已经明确希望菲律宾足协把要来华参赛球员的护照信息等全部提供给中国足协，以便提前进行准备。但实际情况却是在库珀征召的最初25人中，至少有五六名球员都不在菲律宾足协发给中国足协的最初名单之中！这完全不是中国足协“有意为难菲律宾队”的问题了，而是菲律宾足协办事效率不高所致。因此，当库珀作为主教练，在见到中国足协负责此次办赛的工作人员，相关情况与信息一核对，特别是相关的原始材料一查看，库珀也就明白了其中的“真相”！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d95260fe.jpeg&quot; title=&quot;1623061932066081940.jpg&quot; alt=&quot;webwxgetmsgimg.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;从另一个角度来说，菲律宾队目前在沙迦的除了21名球员之外，包括主教练库珀以及领队帕拉米在内的工作团队、后勤团队等，总共也就12人。这与中国足协此番派出的中国国家队代表团就已经形成了一个鲜明的对比，更不用说还有一个专门负责赛事组织、主办的中国足协代表团了。两厢对比，究竟谁是在准备打仗，谁又是在当儿戏？答案或许已经很清楚了。很多时候，足球比赛比拼的并不仅仅只是场上11人！&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:00:51 +0800</pubDate></item><item><title>时隔302天破门！武磊：有过无数失眠夜晚和不甘，从始至终想回来</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/172.html</link><description>&lt;p&gt;
                    
                        &lt;img class=&quot;thumb_img&quot; src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d908fd5e.jpeg&quot; alt=&quot;&quot;&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:00:48 +0800</pubDate></item><item><title>yihao-吉尔吉斯斯坦0比1爆冷不敌蒙古 3名门将都被隔离</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/171.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体原创&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;今日下午40强赛F组进行的一场小组赛上演爆冷，此前被日本队14球战胜的蒙古队1比0战胜了吉尔吉斯斯坦。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d8f35f34.jpeg&quot; title=&quot;1623059173703060496.jpg&quot; alt=&quot;kxtrqb0t80pw0b80cukv.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;在世界排名方面，蒙古队仅比国足7比0战胜的关岛队高6个名次，蒙古队世界排名192位。而吉尔吉斯斯坦世界排名第99位。本应是F组第2有力竞争者的吉尔吉斯斯坦，经过本场爆冷输球，与小组第2塔吉克斯坦有了3分的差距。不得不说，在疫情的背景下比赛的不确定因素增多，此前国足就遭遇了临时更改赛地。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;据了解，爆冷背后原因是吉尔吉斯斯坦一名球员新冠检测呈现阳性，与其密接的19人根据日本防疫规定被隔离。而这19人里有5名是吉尔吉斯斯坦球员，其中3人是守门员，不幸的是吉尔吉斯斯坦只带了3名守门员前往日本。但吉尔吉斯斯坦没有放弃比赛，后卫阿卡玛托夫被临时抓壮丁，成为了吉尔吉斯坦的主力门将。6月11日、15日吉尔吉斯坦还要分别对阵缅甸、日本。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:00:47 +0800</pubDate></item><item><title>壹号模拟器下载-半岛都市报点评西海岸输海港：上半场可圈可点，下半场应对不足</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/170.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-17/69b87d8d9d1e5.jpeg&quot; alt=&quot;&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;3月16日讯 3月15日，中超第2轮，青岛西海岸客场1-4不敌上海海港。赛后半岛都市报发文点评本场比赛，表示西海岸队上半场踢了半场好球，下半场面对海港的变阵应对不足导致突然崩盘，最终遭遇开局两连败。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;首轮比赛，西海岸在多名队员受伤的情况下客场不敌浙江队，上港则是爆出大冷门主场输给了河南队，这场比赛对于双方都是压力很大，上港队的杨希本场比赛首发面对旧主。西海岸队的张修维、彭欣力和卢斯三名主力依然因伤缺阵，后腰位置依然只能使用19岁的小将杨展彭，左后卫位置换成了老将丁海峰，首发的其他位置与第一场几乎没有变化。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;上半场比赛当中，西海岸队踢得相当不错，一度占据上风，戴维森劲射击中门柱，上港虽然打进一球但因为冲撞门将被VAR取消，西海岸队上半场的表现可以说可圈可点。但下半场刚开始，第46分钟，海港右侧角球机会，让·克劳德禁区中路头球破门，李昊虽然扑到皮球但依旧没有阻挡进球，第60分钟，蒯纪闻前场中路得球送出斜塞，莱昂纳多得球稍作调整左脚抽射得手，随后武磊复出替补出场，第70分钟，安佩姆左路传中，武磊门前抢点被扑，随后他连续补射将球打进，第77分钟，安佩姆左路抢断宋浩宇，随后突破送出妙传，武磊小禁区抢点梅开二度，第80分钟，西海岸队才由梅米舍维奇头球扳回一球，这也是西海岸队本赛季首个进球，补时阶段，雷森德打进一球但被吹越位无效，最终西海岸客场1:4不敌上港，开局遭遇两连败。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;纵观全场比赛，西海岸队上半场可以说打得可圈可点，但下半场上港队突然变阵和改变战术，让西海岸队的应对有些措手不及&lt;/strong&gt;，后防线上几位年轻队员还是有些经验不足，李昊面对外援和武磊的顶级射术也有些无奈，从整体实力和个人能力上来看，双方差距明显，西海岸队开局两连败都是输给了实力强大的对手也属正常，好在西海岸队本赛季没有罚分，积分榜上处于中游，还有一定的容错空间，下一轮，西海岸队将在3月21日晚上回到主场面对深圳新鹏城，这是西海岸队本赛季的首个主场，历史成绩面对深圳也是占据绝对优势，对于西海岸队来说是个拿分的好机会。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;赛后，西海岸队队长戴维森谈到，对手很强，比赛非常困难，球队上半场踢得非常好，可惜的是没有抓住机会进球，下半场开场进球之后有些准备不足，失误也逐渐增多，不过球队总体表现还是不错的，球队需要时间提升，随着时间推移，球队会越来越好。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:00:45 +0800</pubDate></item><item><title>yihao-中央定调，退休新规实施，1970年3月后出生的，60岁退休划算吗？</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/169.html</link><description>&lt;p id=&quot;4C7M9TBH&quot;&gt;随着退休新政策的实施进入到了第二个年头，法定退休年龄也将推迟更长一些，比如在今年退休，男性的法定退休年龄就至少为60岁3个月，不过由于弹性退休办法的同步出台，个人可以在法定退休年龄基础上选择向前弹和向后延，最早可以弹性提前3年退休，且男性的最早法定退休年龄可以为60岁。那么，对于1970年3月以后出生的，都可以在60岁退休吗？如果在60岁退休，是否更加划算呢？&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a050b8e9.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBJ&quot;&gt;首先，这里的1970年3月以后出生的人群，主要是指男性，因为如果属于女性工人的话，早就办理了退休手续，而属于女性干部身份的话，法定退休年龄最晚也就是58岁，当然，有的人可以选择弹性延迟退休，也可以做到在60岁退休，但是毕竟属于部分群体，就不在我们讨论范围内了。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBK&quot;&gt;我们主要还是来看看对于1970年3月以后出生的男性群体来说，是不是都能实现在60岁退休呢？根据延迟退休时间表，1970年3月以后出生的男性，法定退休年龄至少为61岁4个月，也就是说至少需要推迟1年4个月退休，最晚的法定退休年龄为63岁。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBL&quot;&gt;假设一位1970年10月份出生的男性，他的法定退休年龄就是61岁6个月，不过他可以选择弹性提前退休，最早到60岁退休，也可以选择弹性延迟退休，退休年龄可以推迟到64岁6个月。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a055fb05.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBN&quot;&gt;如果这位男性选择弹性提前到60岁退休，是否划算呢？其实，选择什么退休年龄来办理退休，取决于个人的实际情况，没有绝对的划算一说，有的人可能更加喜欢工作，而不愿意过早进入到退休生活，对于他们，即便是可以选择到60岁退休，他们也宁愿推迟。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBO&quot;&gt;不过，如果仅从养老金待遇层面来比较的话，提前到60岁退休，就不如按照正常法定退休年龄来退休了。还是以上述男性为例，如果他达到61岁6个月时，工龄正好为37年，没有视同缴费年限，养老保险缴费指数为1，个人账户余额为20万元，当地养老金计发基数为1万元，养老金计发月数为125个月，那么他的养老金由基础养老金和个人账户养老金组成。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBP&quot;&gt;其中基础养老金等于1万元*（1+1）/2*37*1%=3700元，个人账户养老金等于20万/125=1600元，拿到的养老金就可以达到5300元。如果他选择弹性提前到60岁退休，拿到的养老金就会少于5000元。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a05a847b.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBR&quot;&gt;&lt;strong&gt;综上所述&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7M9TBS&quot;&gt;自退休新规实施后，今年已经是第二个年头了，对于1970年3月以后出生的，主要指男性群体，法定退休年龄至少需要延迟1年4个月，不过他们还可以选择弹性提前退休或者弹性延迟退休，最早仍然可以在60岁退休。至于选择60岁退休是否划算，就要看个人的综合情况了，如果仅从养老金水平来看，越晚退休，同等条件下，拿到的养老金也会越多一些。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 04:43:49 +0800</pubDate></item><item><title>one entertainment-老帅宫鲁鸣接手的中国女篮，到底怎么了？</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/168.html</link><description>&lt;p id=&quot;4C7PR6JH&quot;&gt;昨晚，中国女篮在长沙与巴西队的热身赛中，经历过山车一幕：第四节一度领先19分，却在终场前被对手压哨三分追平，最终通过加时赛才以74比69艰难取胜。全场19次失误，末节9比24的得分比，年轻的女篮姑娘们用一场“险些翻车”的比赛交了成长的学费，再次出任中国女篮主教练的老帅宫鲁鸣，任重而道远。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a044ca73.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JK&quot;&gt;去年2月，宫鲁鸣接替郑薇，开启了中国女篮的新老交替征程。2026年的集训名单中，00后球员占比高达64%，平均年龄仅23.6岁。李梦、杨力维、黄思静等功勋老将淡出，95黄金一代仅剩王思雨负责传帮带，张子宇、杨舒予、刘禹彤等新面孔开始崭露头角。宫鲁鸣的目标很明确，带领中国女篮重新出发，打造出一套具有竞争力的年轻阵容，为今年的德国世界杯和2028年的洛杉矶奥运会做准备。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JL&quot;&gt;2025年7月的亚洲杯，中国女篮半决赛不敌日本队，提前退出卫冕，也失去了直通世界杯的机会，但宫鲁鸣没有动摇：“我们不会因为一场失利改变未来计划，现在球队老中青都有，阵容后面只会有小的调整。”这次世界杯资格赛前的几场热身赛，他也是强调重在练兵：“球队目前处于磨合期，配合还比较生疏，热身赛的核心目的是发现问题、解决问题，而非单纯追求胜利。”&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a046184f.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JN&quot;&gt;昨晚与巴西队的热身赛，正是这支年轻球队现状的缩影。老将王思雨扛起进攻大旗，全场砍下21分，然而年轻队员们的起伏表现，让胜利险些溜走。身高2.26米的张子宇此前在热身赛中曾单场砍下21分，但昨晚面对巴西队的速度和对抗，她也暴露了经验、移动方面的短板。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JO&quot;&gt;根据计划，中国女篮3月4日和6日在长沙与巴西队进行两场热身赛，3月8日转战武汉对阵捷克队。打完这三场热身赛，球队将确定最终的12人大名单。从3月11日开始，中国女篮将在7天内连续对阵马里、比利时、南苏丹、捷克和巴西，完成5场高强度比赛。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a0472d8c.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JQ&quot;&gt;这次世界杯资格赛，中国女篮所在的武汉赛区共有6支球队，除已获正赛资格的欧洲冠军比利时队外，剩余5队将争夺3个出线名额。以中国女篮的实力，拿到入场券问题不大，但真正的挑战在于新老交替的阵痛期如何平稳渡过。宫鲁鸣曾表示：“中国女篮正值新老交替的关键时期，2026年赛事密集且任务重大，面临多线作战。我们将把重点放在战术体系的深化构建、技术运用稳定性的提升以及大赛心理素质培养等方面，加快新老交替的速度，让年轻运动员尽快成长。”&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JR&quot;&gt;&lt;strong&gt;撰文：新民晚报记者 李元春&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JS&quot;&gt;&lt;strong&gt;图片：新华社图&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4C7PR6JT&quot;&gt;&lt;strong&gt;编辑：沈毓烨&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 04:43:48 +0800</pubDate></item><item><title>yihao-部分缺勤率较高的球员们！奥登缺勤率82% 本西&amp;amp;amp;罗斯超48% 罗伊43%</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/167.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b719fbc53d0.jpeg&quot; alt=&quot;&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b719fd4bb13.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b719fdf06df.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b719fee378d.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b719ff8d839.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a003b245.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a011fd72.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a01c3ac2.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a02659cb.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-16/69b71a031ed98.jpeg&quot; alt=&quot;undefined&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img-info&quot;&gt;图片来自：Instagram@SlamstudIos&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 04:43:39 +0800</pubDate></item><item><title>one entertainment-温州“瓯冠”12个县（市、区）冠军出炉！瑞安的冠军队是……</title><link>https://www.uk-1haoentertainment.com/post/166.html</link><description>&lt;p id=&quot;4974ISVH&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;strong&gt;↓↓&lt;/strong&gt;最新热点消息，点击下方关注↓↓‍&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;宝子们&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;瓯冠镇街预选赛结束啦&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;12个县（市、区）冠军&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;全部出炉！&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974ISVL&quot;&gt;快一起来看看吧&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974ISVP&quot;&gt;&lt;strong&gt;温州市首届瓯越足球冠军联赛&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974ISVV&quot;&gt;&lt;strong&gt;0&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;1&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT02&quot;&gt;&lt;strong&gt;温州12个县（市、区）冠军&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT05&quot;&gt;&lt;strong&gt;鹿城王：&lt;/strong&gt;双屿街道队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT06&quot;&gt;&lt;strong&gt;龙湾王：&lt;/strong&gt;蒲州街道队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT07&quot;&gt;&lt;strong&gt;瓯海王：&lt;/strong&gt;梧田街道队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT08&quot;&gt;&lt;strong&gt;洞头王：&lt;/strong&gt;昆灵联队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT09&quot;&gt;&lt;strong&gt;乐清王：&lt;/strong&gt;芙蓉镇队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0A&quot;&gt;&lt;strong&gt;瑞安王：&lt;/strong&gt;锦湖街道队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0B&quot;&gt;&lt;strong&gt;永嘉王：&lt;/strong&gt;乌牛街道队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0C&quot;&gt;&lt;strong&gt;文成王：&lt;/strong&gt;南田镇队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0D&quot;&gt;&lt;strong&gt;平阳王：&lt;/strong&gt;海西镇队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0E&quot;&gt;&lt;strong&gt;泰顺王：&lt;/strong&gt;公安前卫体协队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0F&quot;&gt;&lt;strong&gt;苍南王：&lt;/strong&gt;桥墩镇队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0G&quot;&gt;&lt;strong&gt;龙港王：&lt;/strong&gt;启航足球俱乐部队&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0J&quot;&gt;&lt;strong&gt;0&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;2&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0M&quot;&gt;&lt;strong&gt;赛事安排&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li id=&quot;4974IT1G&quot;&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0P&quot;&gt;全市12个县（市、区）118个乡镇和街道组队、4000多人参加、于去年12月6日晚揭幕的瓯冠联赛镇街预选赛圆满落幕。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li id=&quot;4974IT1H&quot;&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0Q&quot;&gt;目前，各县（市、区）正在组建球队，参加将于农历新年后举行的“瓯冠”县（市、区）争霸赛，并为温州参加浙江省城市足球联赛做好准备。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;br&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-15/69b5a96298ab4.jpeg&quot; width=&quot;677&quot; height=&quot;288&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;摄图网ID：400152905&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT0U&quot;&gt;来源：温州本地宝&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT11&quot;&gt;&lt;strong&gt;对此，你有什么想说的？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT14&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;strong&gt;欢迎评论区留言&lt;/strong&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT17&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;strong&gt;↓↓&lt;/strong&gt;最新热点消息，点击下方关注↓↓‍&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;4974IT1A&quot;&gt;&lt;strong&gt;点个&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;和&lt;img src=&quot;https://www.uk-1haoentertainment.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-15/69b5a96310527.jpeg&quot; width=&quot;920&quot; height=&quot;800&quot;&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sun, 15 Mar 2026 02:30:58 +0800</pubDate></item></channel></rss>